Merci Camille pour ce beau voyage Holotropique, j’ai pu trouver chez toi de l’écoute, de l’attention et me suis senti en sécurité pour cette première fois.
Ton expérience apporte la justesse des gestes et des mots. Encore merci
Toni V
La Relaxation est un outil de détente, un moyen d’être présent à soi-même et de mieux se concentrer, et un puissant facteur de transformation, permettant de développer confiance en soi et créativité.
C’est une activité qui vise à obtenir une certaine maîtrise de son affectivité, une connaissance de soi-même et une découverte d’autres espaces de son corps.
Visant à développer nos ressources et nos capacités personnelles, elle utilise un ensemble de techniques d’inspirations et de cultures diverses comme la Sophrologie, le Yoga, la Relaxation progressive de Jacobson, l’auto-induction de Schultz, des méthodes respiratoires et l’expression corporelle… ayant pour objectif principal la conscience des ressentis corporels.
La Relaxation ayant pour effet de relâcher l’excès de tensions au niveau de la musculature involontaire, les fonctions vitales retrouvent alors leur harmonie: meilleur sommeil, meilleure digestion, meilleure amplitude respiratoire…